鈴木部長

フレイルとは何かをわかりやすく解説し、放置すると起こり得る3つのリスクを紹介します。転倒や骨折、認知症リスク、免疫力低下などシニアの健康寿命に直結する課題に触れ、早期に気づくチェック方法や予防のための生活習慣、注意すべき誤解についても解説。家族と一緒に取り組める実践的な改善策を提示します。

健康寿命を延ばすためには「睡眠の質」の向上が欠かせません。本記事では睡眠不足が体と心に与える影響から、快眠を実現する生活習慣や環境改善の工夫、高齢者に多い睡眠トラブルの対策までを解説。認知症や生活習慣病予防との関係や注意すべき睡眠法も紹介し、自分に合った改善法を見つけるヒントを提供します。

認知症のシニアを支える介護保険制度について、利用方法や必要な手続きを分かりやすく解説します。要介護認定からケアプラン作成、デイサービスや訪問介護などの具体的なサービス、自己負担や地域差の注意点まで網羅。家族の負担を軽減し安心して暮らすための活用法を紹介します。

高齢者の転倒は自宅での生活を大きく左右します。本記事では介護リフォームや手すり設置、段差解消、滑り止め対策など実践的な方法を解説。浴室やトイレのリフォームの工夫、介護保険制度や補助金の活用法まで紹介し、安全で快適な住まいづくりをサポートします。