シニアの生活 フレイル予防に効果的な筋トレ・体操・ウォーキングメニュー特集
フレイル予防には、筋トレ・体操・ウォーキングをバランスよく取り入れることが重要です。本記事では、シニア世代が無理なく続けられる運動メニューや食事・睡眠改善のポイントを詳しく解説。リタイア後も健康で自立した生活を送るための実践的なヒントを紹介します。
2025-10
シニアの生活 
シニアの健康 健康寿命を延ばすための定期的な健康診断と早期発見の重要性
健康寿命を延ばすためには、定期的な健康診断と早期発見が欠かせません。本記事では、シニア世代が受けるべき検査項目や頻度、生活習慣病を防ぐポイント、検査結果の活かし方を解説。夫婦で支え合いながら健康を維持するコツや、検診を「自分への投資」として続けるヒントも紹介します。
シニアの生活 認知症のシニア向けレクリエーションアイデア｜介護施設・家庭で楽しめる
認知症のシニアにおすすめのレクリエーションを、介護施設や家庭で楽しめる実例とともに紹介。脳の活性化や感情の安定を促す活動、回想法や音楽療法など効果的な方法をわかりやすく解説します。安全面や家族との連携にも配慮し、笑顔で過ごせる毎日をサポートします。
シニアの生活 シニアの葬儀準備ガイド｜費用見積もりと終活に必要な準備事項
シニア世代に向けた葬儀準備ガイド。費用の見積もり方法や葬儀費用の相場、家族葬や直葬など形式の選び方、エンディングノート・遺言書の活用法まで解説。家族の負担を減らし、安心して最期を迎えるために必要な終活準備を具体的に紹介します。
シニアの生活 シニアのためのマネープランと年金を増やすための資産運用ガイド
シニアのためのマネープランと年金を増やす資産運用ガイド。リタイア後の生活費や退職金の活用方法、年金を増やす工夫、安全性重視の運用商品、投資リスクへの注意点、介護や医療費の備え、相続や贈与のポイントまで幅広く解説。安心して資産を守り楽しむ老後のヒントをお届けします。