シニアの生活 フレイルと心の健康の関係とは？うつや無気力を防ぐ生活のヒント 高齢者の「なんとなく気分が沈む」はフレイルの兆候かも？身体の衰えと心の健康の関係を多角的に解説し、うつや無気力を防ぐ生活習慣・心のフレイルのサイン・専門家の提言まで網羅。心も体も元気に保つヒントを紹介。 シニアの健康シニアの生活
シニアの生活 人生100年時代に備える！健康寿命を延ばすための食事と運動習慣 人生100年時代に向け、健康寿命を延ばすための食事と運動習慣を徹底解説。和食の効果や高齢者に優しい運動メニュー、避けたい健康習慣まで、50代から実践できる予防戦略で差をつけよう。検索急上昇ワード多数収録！ シニアの健康シニアの生活
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