シニアの生活 遺言書作成の必要書類と期間は？スムーズな相続準備のための完全チェックリスト
遺言書作成にはどんな必要書類があり、どれくらいの期間がかかるのか。自筆証書遺言と公正証書遺言の違いを踏まえ、準備すべき書類や手続きの流れ、注意点をわかりやすく解説します。相続を円滑に進めたい方が、今から安心して備えるための完全チェックリストです。
鈴木部長
シニアの生活 
シニアの生活 終活を支えるエンディングプラン｜シニア向け家計管理と資産管理法
終活の一環として注目されるエンディングプランについて、シニア世代に向けて家計管理と資産管理の考え方をわかりやすく解説します。退職金や年金の位置づけ、老後の支出計画、デジタル資産の整理まで網羅。人生後半を安心して楽しむための現実的なヒントをお伝えします。
シニアの生活 フレイルとは？介護予防のために必要な知識と実践方法をわかりやすく解説
フレイルとは何かを基礎からわかりやすく解説し、身体・認知・社会の3つの側面からリスクと対策を整理します。運動や栄養、社会参加など中村さん世代でも今日から始められる予防方法を具体的に紹介。旅行や日常生活を安心して楽しむための実践的なヒントもまとめ、介護予防につながる知識を一つの記事で学べます。
シニアの生活 健康寿命を延ばすための運動・食事・社会参加の三本柱
健康寿命を延ばすために欠かせない運動・食事・社会参加を、シニア世代の生活に合わせてわかりやすく解説します。筋トレやウォーキングの続け方、食事改善のコツ、孤立を防ぐ社会参加の工夫など、無理なく始められる実践策を紹介し、安心して長く元気に過ごすためのヒントをまとめています。
シニアの生活 【認知症予防】シニアのための音楽療法とアートセラピーの効果とは？
認知症予防に効果が期待される音楽療法とアートセラピーについて、脳への働きや具体的な実践方法、注意点まで分かりやすく解説します。自宅で無理なく始められるコツや生活習慣との組み合わせ方も紹介します。
シニアの生活 介護予防で健康寿命を延ばす！シニア向け運動と生活習慣のポイント
介護予防で健康寿命を延ばしたいシニアの方向けに、無理なく続けられる運動習慣や生活改善のポイントをわかりやすく解説。ウォーキングや筋力トレーニング、食事・睡眠・口腔ケア、住環境の工夫など具体的な方法を紹介し、フレイルや転倒を防ぐ日常のヒントも網羅。今日から始められるシンプルな予防策で安心して元気に暮らせる生活づくりをサポートします。
シニアの生活 終活を始める最適なタイミング｜シニアが考えるべき老後準備
終活を始める最適なタイミングを、60代シニアの視点から分かりやすく解説します。資産管理や相続準備、医療・介護の希望整理、住環境の見直しなど、安心して老後を迎えるために知っておきたいポイントを網羅。早めの取り組みがもたらす安心感や注意点も詳しく紹介し、前向きに人生の“これから”を考えるヒントを提供します。
シニアの生活 【弁護士監修】遺言書作成の費用相場と無料相談を活用する賢い方法
遺言書作成の費用相場はどれくらい？この記事では、遺言書の種類ごとの費用や、公正証書遺言・弁護士相談の料金目安、無料相談の賢い活用方法をわかりやすく解説します。費用を抑えるポイントや無効リスクの回避策も紹介。初めての方でも安心して準備できる遺言書作成のコツが見つかります。
シニアの生活 シニアに優しい健康食品とサプリで元気な毎日をサポート！
フレイル予防に効果的な筋トレ・体操・ウォーキングをわかりやすく紹介。64歳からでも無理なく続けられる運動メニューや安全に始めるポイント、痛みのある人向けの工夫、継続のコツまで解説します。自宅でできる実践的な内容で、健康寿命を伸ばしたい方に安心とヒントを届ける一冊です。
シニアの生活 フレイル予防に効果的な筋トレ・体操・ウォーキングメニュー特集
フレイル予防には、筋トレ・体操・ウォーキングをバランスよく取り入れることが重要です。本記事では、シニア世代が無理なく続けられる運動メニューや食事・睡眠改善のポイントを詳しく解説。リタイア後も健康で自立した生活を送るための実践的なヒントを紹介します。